Fitness Ausbildung Wiesbaden

Nutzen Sie Ihren Bildungsurlaub für eine Woche der Fitness und Fettverbrennung im Rahmen einer Fitness Ausbildung Wiesbaden. Das SIK Wiesbaden Systemisch-Interkulturelles Kompetenzcentrum bietet als Bildungsurlaub zwei Fitnesskurse, die sich um den Flamenco drehen.

Was ist der Flamenco?

Unter dem Begriff Flamenco versteht man sowohl eine Musikrichtung mit traditionellen, spanischen Wurzeln, als auch die dazugehörige Tanzform. Das Zusammenwirken aus Gesang (cante) und Instrumentalspiel (toque) entwickelt eine ganz eigen Wirkung, die so charakteristisch ist, dass der Flamenco seit 2010 zum immateriellen Kulturerbe gehört. Die Flamenco Musik ist vor allem für seine Gitarrenklänge und Perskussionsinstrumente (Palmas, Cajons, Kastagnetten und Caña Rociera) bekannt. Der Tanz, für den kein Partner notwendig ist, kann sowohl aus einstudierten Choreografien als auch aus Improvisationen bestehen. Viele Menschen verbinden mit dem Tanz die aufwendigen Kleider der Tänzerinnen.

Fitness Ausbildung Wiesbaden

Als Fitness Ausbildung im Rahmen eines Bildungsurlaubs bietet das SIK Wiesbaden zwei Kurse an, die allen Interessierten offen stehen.

Kurs 1:
Name: go Flam! Das Tanz- und Fitness-Workout für Trainer*innen

go Flam! ist ein Konditions-Workout auf musikalischer Grundlage. Er kombiniert die Grundbewegungen aus dem Flamenco mit Elementen aus:

Aerobic
Bodytonic
Lauf-ABC

Auf diese Weise wird der ganze Körper gefordert. Das ist nicht nur gut für die unterschiedlichen Muskelgruppen, sondern auch für Schnellkraft und Kraftausdauer. In den Trainingsstunden wird das Zusammenspiel aus Spannung und Anspannung, das den Flamenco auszeichnet, mit klassischen Fitnessübungen kombiniert.

So wird die Effektivität eines Workouts mit der Passion des Tanzes kombiniert.

Zur Kursbeschreibung und Anmeldeseite für go Flam!

Kurs 2:

Name: Flamenco und Sevillanas

Der Flamenco ist ein besonders sportlicher Tanz, der Ihnen nicht nur dabei hilft, den Stress zu reduzieren, sondern auch die Gesundheit zu fördern. Wer ihn tanzt, verbessert seine

körperliche Ausdauer
Kraft
Anmut
mentale Fitness.

Neben der sportlichen Betätigung hat der Flamenco auch einen großen Einfluss auf die Seele. Er hilft dabei seine Sorgen zu vergessen und stärkt das Selbstbewusstsein. Außerdem bietet er drei weitere positive Effekte.

Verbesserung der Körperhaltung
Gesundes, positives Lebensgefühl
Hilfe gegen Stress und Burnoutsymptome

In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Flamencos.

Zur Kursbeschreibung und Anmeldeseite für Flamenco und Sevillanas